블로그 번아웃은 단순히 피곤한 것이 아닙니다.

번아웃은 단순히 피곤한 것이 아닙니다. 

나는 내가 연관된 정신병원에 많은 젊은이들이 입원하는 모습을 봅니다.

그들은 말도 잘하고 몸도 건강해 보이며, 겉으로는 살아가는 데 전혀 문제가 없어 보입니다.

그러나 그들과 대화를 나누다 보면, 그들에게서 세상의 모든 무거운 짐을 홀로 지고 있는 듯한 느낌을 받습니다.

세상이 그들을 미쳐가게 만들고 있다는 생각이 들기도 합니다.

무엇보다도, 그들에게서 느끼는 가장 큰 공통점은 삶의 에너지가 방전된 모습입니다. 모두가 번아웃된 상태로 보였습니다.

이런 상황에서 번아웃이 찾아오면, 일에 대한 열정은 사라지고, 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는 것처럼 느껴집니다.

집중력이 떨어지고, 실수를 하게 되며, 작은 일에도 과민해지는 자신을 발견하게 됩니다.

마치 아무것도 할 수 없을 것 같은 무기력감에 빠져들고, 때로는 모든 것을 포기하고 싶다는 생각이 들기도 합니다.

번아웃은 단순히 피곤한 것이 아닙니다.

이는 우리가 지나치게 스스로를 몰아붙이거나, 우리의 한계를 무시한 채 끊임없이 노력하려고 할 때 발생하는 경고 초기 신호입니다.

이제 그만하라, 그리고 잠시 멈추고 쉬어야 한다. 라고 우리 몸과 마음이 외치는 신호인 것입니다.

많은 사람은 이 번아웃 신호를 무시하려고 합니다.

조금만 더 하면 될 거야!, 이 정도쯤이야, 괜찮아! 라고 자신을 다그치면서 계속해서 일을 밀어붙이죠.

그러나 이러한 생각은 오히려 번아웃을 더 심각하게 만들고, 결국에는 더 큰 문제를 초래할 수 있습니다.

 

2024.10.31 - [구멍난 항아리 채우는 100 이야기] - 블로그 1. 구체적이고 독창적이며 강력하게 광고하십시오.

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