자기이해훈련3 블로그 자살 예방을 위한 실패를 극복하며 얻는 교훈 자살 예방을 위한 실패를 극복하며 얻는 교훈 – 삶은 넘어짐으로부터 다시 시작된다목차실패는 끝이 아닌 다른 시작이다자살 충동은 실패에 대한 왜곡된 해석에서 온다넘어졌을 때 가장 필요한 것은 자기이해회복탄력성을 키우는 감정 훈련실패 경험을 교훈으로 바꾸는 글쓰기실패를 말할 수 있는 관계의 힘실패해도 괜찮다는 ‘내 편’의 문장 만들기1. 실패는 끝이 아닌 다른 시작이다실패는 무언가를 시도했다는 증거다.하지만 많은 사람은 실패를 ‘나는 쓸모없다’는 결론으로 연결짓는다.삶에서 중요한 건 결과보다,그 실패 이후에 내가 어떤 태도로 일어서는가다.실패는 방향을 수정하는 기회일 수 있다.2. 자살 충동은 실패에 대한 왜곡된 해석에서 온다“나는 실패자야” “앞으로도 나아질 게 없어”이런 생각은 대부분 감정에 눌린 왜곡된.. 2025. 6. 18. 블로그 자신의 가치를 발견하기 자신의 가치를 발견하기 – 나를 알아가는 여정의 시작목차타인의 기준이 아닌 ‘나’로 기준 세우기나의 강점과 약점을 직시하는 용기삶의 경험 속에서 쌓이는 진짜 가치비교보다 자존감을 높이는 생각법내가 잘하는 것, 좋아하는 것 구분하기일상 속 작은 선택이 말해주는 나의 기준가치는 타고나는 게 아니라 키워지는 것1. 타인의 기준이 아닌 ‘나’로 기준 세우기‘괜찮은 사람’의 기준은 수없이 많지만내 삶에서 가장 중요한 건 내가 어떤 기준을 갖고 있는가이다.남이 정한 성공이나 행복을 따르기보다,내가 원하는 방향과 감정을 중심에 두는 연습이 필요하다.2. 나의 강점과 약점을 직시하는 용기스스로를 알아가는 과정은장점뿐 아니라 단점도 마주보는 용기에서 시작된다.완벽하지 않아도 좋다.“이런 내가 좋다”는 문장을 마음속에 담.. 2025. 6. 11. 블로그 삶의 목적을 찾는 법 – 흔들리지 않는 나를 위한 여정 삶의 목적을 찾는 법 – 흔들리지 않는 나를 위한 여정목차왜 살아가는가? 질문을 마주하는 용기과거의 나, 현재의 나를 정직하게 바라보기나만의 가치와 열정 찾기‘의미 있는 순간’들을 기록해보기비교보다 연결: 타인과의 관계 안에서 발견하기삶의 목적은 하나가 아닌 과정이다작지만 분명한 실천으로 삶을 설계하기1. 왜 살아가는가? 질문을 마주하는 용기삶의 목적은 때로 아주 단순한 질문에서 시작됩니다.“나는 왜 이 일을 하고 있을까?”, “무엇이 나를 살아 있게 만들까?”이 질문을 회피하지 않고, 있는 그대로 마주하는 것이 시작입니다.답이 없어도 괜찮습니다. 질문을 품고 사는 것 자체가 의미입니다.2. 과거의 나, 현재의 나를 정직하게 바라보기지금의 나는 어떤 선택을 해왔는가?내가 기뻤던 순간, 상처받았던 기억, .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
