집중력자세연관1 블로그 신체 균형: 자세가 무너질 때의 문제점 신체 균형: 자세가 무너질 때의 문제점 – 무심코 넘긴 자세가 삶의 질을 흔든다 목차신체 균형이란 무엇인가?자세가 무너지는 주요 원인잘못된 자세가 초래하는 대표적 문제일상 속 증상으로 나타나는 신체 균형 붕괴무너진 자세가 감정과 집중력에도 미치는 영향신체 균형 회복을 위한 실천 전략작은 습관이 만드는 바른 몸의 시작1. 신체 균형이란 무엇인가?신체 균형은 몸의 중심이 자연스럽게 유지되고,근육과 관절이 협력적으로 작동하는 상태를 의미합니다.이 균형이 유지되어야 척추, 관절, 내장기관, 신경계 모두가 제 기능을 합니다.균형이 무너지면 통증, 피로, 질병으로 이어질 수 있습니다.2. 자세가 무너지는 주요 원인장시간 앉아 있는 습관 (사무직, 학생 등)스마트폰, 노트북 사용 시 고개 숙이기편측 사용 습관 (한쪽.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
