장시간앉기스트레칭1 블로그 장시간 앉아 있는 사람을 위한 바른 의자 사용법 장시간 앉아 있는 사람을 위한 바른 의자 사용법 – 앉는 자세가 삶의 질을 결정한다 목차앉는 자세가 건강을 무너뜨리는 이유의자는 앉는 곳이 아니라 ‘지지하는 도구’바른 의자 선택의 핵심 조건앉는 순간 체크해야 할 5가지 기준자세를 바꾸는 루틴이 필요한 이유일상 속 바른 의자 활용 습관작은 실천이 몸을 되살린다1. 앉는 자세가 건강을 무너뜨리는 이유하루 8시간 이상 앉아 있는 사람들이 많다.하지만 잘못 앉는 자세는 허리 통증, 목 거북증후군, 골반 불균형까지 유발한다.혈액순환 저하, 집중력 감소, 만성 피로도잘못된 의자 사용에서 시작된다.앉는 방식 하나가 삶의 컨디션을 좌우한다.2. 의자는 앉는 곳이 아니라 ‘지지하는 도구’좋은 의자는 몸을 고정하는 게 아니라, 올바르게 지지해주는 도구다.엉덩이와 허리를 .. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
