시간 관리 전략2 블로그 SMART 목표 설정법: 현실적이고 명확한 목표 세우기 📌 SMART 목표 설정법: 현실적이고 명확한 목표 세우기 목표를 세우는 것은 성공의 첫걸음입니다.하지만 목표가 모호하거나 비현실적이라면 오히려 동기부여가 떨어지고 실패로 이어질 수 있습니다.그래서 등장한 것이 바로 SMART 목표 설정법입니다.SMART는 **Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성), Time-bound(기한 설정)**의 약자로, 목표를 더 명확하고 실현 가능하게 만드는 효과적인 방법입니다.지금부터 SMART 목표 설정법을 통해 현실적이고 명확한 목표를 세우는 방법을 알아보겠습니다! 😊🎯 1. Specific – 구체적인 목표 세우기목표는 구체적일수록 좋습니다. 막연한 목표는 방향을 잃기 쉽습니다. 예를.. 2025. 2. 7. 블로그 번아웃을 피하는 꿀팁들 번아웃을 피하는 꿀팁들번아웃의 위험성을 알게 된 지금, 가장 중요한 것은 번아웃을 어떻게 예방할 수 있을지에 대한 것입니다. 번아웃은 단순히 피곤하다는 느낌에서 시작되지만, 이를 방치하면 일상의 전체가 무너질 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 번아웃을 피하고, 지속적으로 건강한 삶을 유지할 수 있을까요? 여기서 몇 가지 실질적인 꿀팁을 공유해 보겠습니다.작은 신호에 귀 기울이기번아웃은 갑작스럽게 찾아오는 것이 아닙니다. 처음에는 작은 신호로 시작됩니다. 예를 들어, 아침에 일어나기 힘들어지고, 일에 대한 열정이 조금씩 사라지며, 자꾸만 피곤하다고 느끼는 것이 그 신호들입니다. 이런 신호를 무시하지 않는 것이 중요합니다. 자신에게서 이러한 변화를 느낀다면, 잠시 멈추고 나 자신을 돌아보는 시간을 가지세요. 작.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
