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  • 이 블로그는 삶의 판도를 바꾸는 법칙과 비즈니스를 지배하는 전략을 제공합니다.

스트레스 해소2

블로그 휴식의 중요성 인정하기 휴식의 중요성 인정하기일을 하다 보면, 우리는 종종 자신을 지나치게 몰아붙이게 됩니다. 그것이 성공의 지름길이라 생각하기 때문입니다. 하지만 그럴 때일수록 잠시 멈추고 쉬는 것이 필요합니다. 쉬지 않고 일만 하다 보면, 몸과 마음은 결국 지쳐버리고, 더 이상 효율적으로 일할 수 없게 됩니다. 하루 중 일정한 시간을 정해놓고, 그 시간에는 아무것도 하지 않고 온전히 쉬는 것을 목표로 해보세요. 충분한 휴식은 단순히 에너지를 재충전하는 것 이상으로, 정신적 안정과 창의력을 되찾는 데도 큰 도움이 됩니다.일과 삶의 균형 찾기번아웃을 예방하려면 일과 삶의 균형을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 일만 하느라 자신이 좋아하는 일들을 포기하지 않도록 주의하세요. 친구들과의 만남, 운동, 취미 생활 등은 일에서 벗어나 .. 2024. 11. 21.
블로그 번아웃 예방하는 방법 블로그 번아웃 예방하는  방법번아웃을 예방하기 위해서는 먼저, 내 몸과 마음의 신호에 귀 기울이는 것이 중요합니다. 내가 지금 너무 지친 것 같다고 느낀다면, 그 느낌을 무시하지 말고, 잠시 멈추는 용기가 필요합니다. 하지만 사람들이 이 쉬는 용기를 포기합니다. 이유는 포기하는 것은 너무도 쉽기 때문입니다. 이 쉬는 시간은 단지 일을 하지 않는 시간이 아니라, 나 자신을 다시 돌보고 재충전할 수 있는 소중한 시간입니다.내가 기대하는 완벽함에 너무 집착하지 않는 것도 중요합니다. 완벽하지 않아도 괜찮다는 것을 인정하고, 때로는 잘하고 있다. 라고 스스로를 격려해 줄 필요가 있습니다. 나 자신에게 조금 더 관대해지는 법을 배우는 것이 번아웃을 예방하는 첫걸음입니다.이제 우리는 번아웃이 단지 피로감 이상의 것.. 2024. 11. 17.