본문 바로가기
  • 이 블로그는 삶의 판도를 바꾸는 법칙과 비즈니스를 지배하는 전략을 제공합니다.

감정회복루틴3

블로그 이혼 후 성적 상처 치유 이혼 후 성적 상처 치유 – 몸과 마음이 다시 안전하다고 느끼기까지목차성적 상처는 감정의 상처이기도 하다이혼 후 성에 대한 감정, 혼란이 정상이다‘부정적 경험’을 떠올리지 않게 하는 회복 환경몸에 대한 부정적 인식을 바꾸는 연습새로운 신뢰와 연결을 위한 준비 과정성적 자기결정권을 회복하는 루틴성은 관계보다 ‘나’를 위한 경험이라는 인식1. 성적 상처는 감정의 상처이기도 하다이혼 과정에서 겪은 성적 상처는 단순히 육체의 문제가 아니라, 깊은 정서적 손상을 남긴다.거절, 무시, 강요, 방치 등으로 인해몸에 대한 불신과 감정적 회피가 쌓인다.회복은 이 감정부터 인정하는 것에서 출발한다.2. 이혼 후 성에 대한 감정, 혼란이 정상이다이혼 후에는“이젠 내 몸이 싫다”“성 자체가 무의미하다”“다시 누군가를 받아들일.. 2025. 6. 12.
블로그 방콕, 내가 좋아했던 취미 다시 꺼내보기 방콕, 내가 좋아했던 취미 다시 꺼내보기📚 목차예전의 나를 만나는 가장 따뜻한 방법그때는 왜 그걸 좋아했을까?다시 꺼내 든 취미가 주는 위로완벽하지 않아도 괜찮아, 다시 시작하는 용기‘나는 아직 살아 있다’는 작은 증거1. 예전의 나를 만나는 가장 따뜻한 방법오랜 시간 방 안에 머물다 보면,하루가 흐릿하게 사라지고, 감정이 둔해지는 날들이 많아집니다.그럴수록 중요한 건 ‘지금의 나’를 억지로 바꾸는 게 아니라,‘예전의 나’를 다시 불러오는 일입니다.좋아했던 음악, 수놓던 글씨, 만들던 것들,그때의 나를 떠올릴 수 있는 작은 취미가현재의 나에게 숨을 틔워줍니다.2. 그때는 왜 그걸 좋아했을까?누구에게 보여주기 위해서도,돈이 되기 위해서도 아닌,그냥 하면 기분이 좋아서 했던 일이 있었을 겁니다.그걸 떠올리.. 2025. 4. 22.
블로그 방콕, 햇살 아래 10분 산책 상상하기 방콕, 햇살 아래 10분 산책 상상하기📚 목차나가지 않아도, 마음은 바깥을 걸을 수 있다햇살의 감촉을 상상해보자내 걸음에 따라 바람도 흐른다10분이면 충분하다, 나를 위한 산책이 짧은 산책은 내일을 부른다1. 나가지 않아도, 마음은 바깥을 걸을 수 있다방 안에 오래 머물렀다고 해서내 감정마저 갇혀 있어야 하는 건 아닙니다.몸은 안에 있어도, 마음은 문을 열 수 있어요.문득 눈을 감고 상상해 보세요.햇살 가득한 골목길, 느릿한 발걸음,그리고 살며시 부는 바람.산책은 반드시 밖에서만 하는 게 아니에요.상상 속에서도, 우리는 걸을 수 있습니다.2. 햇살의 감촉을 상상해보자눈을 감고 이마 위를 살짝 스치는 햇살을 떠올려보세요.따뜻하지만 부담스럽지 않은 온기,손등 위로 비치는 노란빛.햇살은 말없이, 나를 토닥이.. 2025. 4. 21.