여성, 나는 연애에서 어떤 패턴을 반복하고 있는가?

여성, 나는 연애에서 어떤 패턴을 반복하고 있는가?

목차

1. 사랑은 다른 얼굴로 반복된다
2. 나도 모르게 같은 유형의 사람을 만난다
3. 상처받는 방식도, 표현하는 감정도 반복된다
4. 감정 과잉 혹은 회피, 나의 연애 스타일은?
5. ‘사랑받아야 한다’는 압박이 관계를 지배한다
6. 과거의 기억이 현재의 선택을 가로막는다
7. 패턴을 바꾸는 첫걸음은 ‘인식’이다

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1. 사랑은 다른 얼굴로 반복된다

연애는 늘 새로운 만남이지만,
깊이 들여다보면 같은 스토리를 반복하고 있는 경우가 많다.
상대는 다르지만, 내가 겪는 감정은 비슷하고
결국 흘러가는 방향도 예전과 크게 다르지 않다.
그 이유는 무의식 속에 자리한 연애 패턴 때문이다.
사랑의 얼굴은 달라도,
그 안에서 반복되는 나의 역할과 감정은 놀랍도록 닮아 있다.

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2. 나도 모르게 같은 유형의 사람을 만난다

착하고 배려 많은 사람을 좋아한다고 말하지만
어느새 나를 무시하거나 지배하려 드는 사람을 선택하곤 한다.
이상형과 실제 선택 사이의 간극,
그 안에는 과거 경험과 감정적 익숙함이 작동하고 있다.
익숙한 감정은 안정감을 주지만
그것이 꼭 건강한 선택은 아니다.
내가 계속 같은 유형을 선택하고 있다면
그 이면의 ‘감정 패턴’을 들여다봐야 한다.

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3. 상처받는 방식도, 표현하는 감정도 반복된다

연애가 끝날 때마다 같은 후회를 한다.
“왜 나는 항상 참기만 했을까?”, “왜 나는 또 너무 몰입했을까?”
상처받는 방식이 반복되는 이유는
내가 감정을 처리하는 습관이 바뀌지 않기 때문이다.
서운함을 말하지 못하거나,
상대를 떠나지 못하거나,
불안 속에서 더 집착하게 되는 패턴은
결국 나를 지치게 만든다.

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4. 감정 과잉 혹은 회피, 나의 연애 스타일은?

누군가는 사랑에 빠지면 전부를 걸고,
누군가는 언제나 한 걸음 떨어진 채 조심스럽다.
감정을 깊이 느끼지만 조절이 안 되는 ‘감정 과잉형’,
감정을 느끼는 것이 두려워 피하는 ‘회피형’ 등
각자에게 익숙한 연애 스타일이 존재한다.
이런 스타일은 연애 중 갈등과 상처의 방향을 결정짓는다.
패턴을 바꾸려면, 먼저 나의 연애 감정 처리 방식을 이해해야 한다.

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5. ‘사랑받아야 한다’는 압박이 관계를 지배한다

“사랑받고 있는가?”를 끊임없이 확인하고 싶어진다.
작은 행동 하나에 불안해지고,
상대가 멀어지면 내 가치를 의심하게 된다.
이런 불안은 나를 과도하게 맞추게 만들고,
결국 ‘나 자신’이 관계 안에서 사라진다.
사랑은 받아야 하는 대상이 아니라,
함께 나누며 자라나는 관계임을 기억해야 한다.

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6. 과거의 기억이 현재의 선택을 가로막는다

이전 연애의 상처는 무의식적으로 현재에 영향을 준다.
좋은 사람이 나타나도 의심부터 하거나,
사랑을 시작하기도 전에 두려움에 지친다.
또는 상처를 줬던 사람과 비슷한 행동을 하는 사람에게
이상하게 끌리기도 한다.
과거의 미처 치유되지 않은 감정이
지금의 선택을 왜곡하는 경우가 많다.
연애 패턴은 과거와 현재의 감정이 연결되어 있음을 보여준다.

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7. 패턴을 바꾸는 첫걸음은 ‘인식’이다

패턴은 습관이고, 습관은 무의식에서 나온다.
그렇기에 바꾸기 위해선 먼저 인식해야 한다.
나는 연애에서 어떤 말투를 쓰고,
무슨 상황에 예민해지고,
어떤 유형에게 끌리는지를 관찰하는 것부터 시작된다.
내가 반복하는 감정, 선택, 반응을 들여다볼 때
비로소 관계의 방향도 달라질 수 있다.

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365일 돈과 성공을 끌어당기는 습관 | 최웅섭 - 교보문고