블로그 번아웃 예방하는 방법

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번아웃을 예방하기 위해서는 먼저, 내 몸과 마음의 신호에 귀 기울이는 것이 중요합니다.

내가 지금 너무 지친 것 같다고 느낀다면, 그 느낌을 무시하지 말고, 잠시 멈추는 용기가 필요합니다.

하지만 사람들이 이 쉬는 용기를 포기합니다.

이유는 포기하는 것은 너무도 쉽기 때문입니다.

이 쉬는 시간은 단지 일을 하지 않는 시간이 아니라, 나 자신을 다시 돌보고 재충전할 수 있는 소중한 시간입니다.

내가 기대하는 완벽함에 너무 집착하지 않는 것도 중요합니다.

완벽하지 않아도 괜찮다는 것을 인정하고, 때로는 잘하고 있다. 라고 스스로를 격려해 줄 필요가 있습니다.

나 자신에게 조금 더 관대해지는 법을 배우는 것이 번아웃을 예방하는 첫걸음입니다.

이제 우리는 번아웃이 단지 피로감 이상의 것임을 이해할 수 있습니다.

그것은 우리 몸과 마음이 보내는 경고이며, 이를 무시하면 더 큰 대가를 치를 수 있다는 사실을 잊지 말아야 합니다.

지금 이 순간, 당신이 조금이라도 지쳤다고 느낀다면, 번아웃이 오기 전에 잠시 멈추고 쉬어가는 것이 필요합니다.

우리의 건강과 행복은 그 어떤 성과보다도 소중하기 때문입니다.

반대로 무엇인가 하려는 욕심보다는 무엇인가 하려는 욕심을 포기하십시오.

포기하면 당신에게 누구도 주지 못하는 평안을 얻게 될 것입니다.

 

2024.10.31 - [위대한 직업 100 이야기] - 블로그 도시 계획가 City Planners

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