이혼 등 여러 가지로 상처받은 성심리 극복하기 – 다시 나를 사랑하게 되는 여정

성은 단순한 육체적 행위가 아니다.
감정, 신뢰, 자존감이 함께 작동하는 복합적 경험이다.
이혼이나 트라우마, 실망스러운 경험은
성에 대한 상처로 연결되기 쉽다.
→ 상처는 ‘비정상’이 아니라 감정의 흔적이다.

이혼 후 성에 대해 느끼는 감정은 죄책감, 분노, 허무, 두려움 등 다양하다.
어떤 사람은 성욕이 사라지고,
어떤 사람은 무분별한 관계에 휘말리기도 한다.
→ 중요한 건, 그 감정을 판단하지 않고 있는 그대로 바라보는 것이다.

"나는 왜 이렇게 느낄까?"보다
"내가 이렇게 느끼는 건 당연하다"는 태도가 필요하다.
성에 대한 상처는 이성이나 욕망이 아니라 감정의 흐름이다.
→ 부정하고 억누를수록 회복은 더 늦어진다.

성심리 회복은 몸과 마음의 신뢰를 회복하는 과정이다.

성적인 감정은 타인 없이도 존재할 수 있다.

새로운 관계를 시작하려면
과거에 남은 감정을 정리해야 한다.
비교, 두려움, 기대 대신
‘나는 어떤 관계를 원하는가’를 중심에 둬야 한다.
→ 준비되지 않은 성관계는 회복보다 상처를 더할 수 있다.

성은 단지 관계의 일부가 아니라
내가 나를 얼마나 받아들이고 사랑하는지를 보여주는 창이다.
이혼 후의 성심리 회복은
다시 나와 대화하고 나를 감싸주는 과정이 된다.
→ 성을 통해 회복된 나를 발견할 수 있다.

💬 Q&A

Q. 이혼 후 성욕이 줄어드는 건 이상한가요?
A. 전혀 아닙니다. 감정적 충격은 성적 반응에 직접적인 영향을 미칩니다.
회복에는 시간과 안전한 환경이 필요합니다.

Q. 다시 사랑하거나 관계를 시작하는 게 두려워요.
A. 그 두려움은 ‘상처받기 싫은 마음’에서 나옵니다.
두려움을 인정하면서도, 내 감정과 욕망을 존중하는 태도가 중요합니다.

Q. 혼자 있는 게 편해졌는데, 이게 괜찮은 건가요?
A. 혼자의 평온은 성숙한 자립의 한 형태일 수 있습니다.
관계보다 중요한 건 나와의 관계가 건강한가입니다.